Sv: 4x4 intervalltrening
Høres perfekt ut, Nomma - flotte øvelser!
En veldig god ting er det at man etterhvert som form og lungekapasitet bedrer seg, så kan man f eks ta lengre, rolige skogs- og fjellturer med en helt annen opplevelse og utbytte enn før. Jeg tror litt på den vekslingen mellom intervalltrening og litt lengre, roligere turer som er omtalt i denne tråden.
Dersom du noen ganger trener innendørs så er ellipsemaskin skånsom og veldig bra til intervalltrening. Det samme kan sies om ergometersykkel og romaskin.
|