[nita58]

Hei!

Nå har jeg vært på Ketolyse 1 uke, gikk ned 2,4 kg.....som er bare vann, men allikvel en bra motivasjonsfaktor!

Hvordan ser dagen min ut, noen kommentarer? Eller ser det greit ut?

Frokost: 2 egg omelett og 2-3 cherrytomater eller 2 stekte egg og 5 skiver bacon +2 cherrytomater

Lunsj: 2 små ziggylapper med skinke og litt ost, salat med litt fetaost og avocado eller 2 egg og røket laks.

Middag: Kjøtt eller kylling(prøver å spise fisk 1-2 ganger i uken) + salat, avocado, litt agurk og litt cherrytomater. Dressing som har 2 carbs pr.serving...som det står. Eller jukseris av blomkål om jeg er lei salat.

Ingen kvelds, da jeg spiser middag ca kl 19:30.

Mellommåltid: Macademia nuts og paranøtter

Steker alt i rapsolje, bruker 1 ss av rømme der det er naturlig å bruke rømme.