Heisann. Skal svare så godt jeg kan her: Foliebakt fisk: Smørstekt blomkål og brokkoli er kjempegodt attåt. Du bør veie grønnsakene og regne ut kh nå i begynnelsen av kuren. Anbefalt kh dose de første 14 dagene er 15 kh pr dag for kvinner. Det er bedre å ligge på mellom 15 og 20 enn under 15. Blir du sulten om kvelden så finn deg litt mat. Spis til du ikke er sulten mere... Man skal ikke gå sulten på kuren. Jeg tok meg ost eller egg med majones/rekesalat... Gjerne stekte osten i stekepanna i smør Bacongull og baconsvor kan vi spise. Men det inneholder salt, så det kan binde vannet i kroppen. Og husk å drikk masse vann. Fettet du spiser forbrenner fettet i kroppen og vannet du drikker skyller fettet ut Kos deg!!!