|
Sv: OE og Atkins (pre-)vedlikeholdsfasen; -det samme?
Opprinnelig lagt inn av Nille, her.
Nei, det er ikke det samme, men hva som er forskjellen ? Det kommer alt an på deg selv og hva din kropp tåler/liker. Og egentlig vet jeg ikke nok om OE til å uttale med skråsikkert.
Men for å si det enkelt; På Atkins vedlikehold har du funnet ut hva din kropp liker/ikke liker/tåler/ikke tåler/trenger/ikke trenger. Det kan være alt fra brød og andre stivelseholdige produkter til frukt - varer som normalt ikke kalles lavkarbo. Du har funnet ditt eget karbenivå og tåler kanskje 150 karber pr dag. Dette kan ligge utenfor alle rammer til et som tidligere var den Atkins' en du starta med. For en annen er grensen kanskje 45 karber. Når du er på Atkins vedlikehold har du funnet DIN unike diett. Dvs. at det DU spiser passer for deg, - og bare deg. Det JEG spiser passer for MEG og bare meg. Spiser du det jeg spiser vil du legge på deg, spiser jeg det du spiser legger jeg på meg.... om du skjønner hva jeg mener. Forholdet mellom næringsgruppene er ikke lenger ca. 75/20/5 eller 70/25/5 slik det var i starten.
OE er et fastlagt opplegg innenfor visse rammer, med en viss fordeling innen næringsgruppene. Slik jeg har forstått det.
Takk for svar, Nille! |