[THE]

Å ja, tips, spurte du om... La meg tenke.. Nei, tror det går på mye av det som sies i dette forumet, spise lav-karbo, mye forklaringer på hva som skjer i kroppen når man spiser feil, at fett er fint, osv.

At man tenker gjennom når og hvor og hvorfor man spiser feil, og prøver å utsette sprekker ved å "tenke" dem gjennom, hva er det de skal tilfredstille? Når går jo på at jeg f.eks vet at om jeg er veldig stressa og ikke får planlagt, sitter jeg plutselig med en sjokkis i hånda. Og at kveldene er min spisetid, så hva kan jeg gjøre for å ha noe sunt godteri på lur? Sjokopudding nå, senere f.eks yoghurt naturell med litt jordbær og søtstoff/fruktose som kveldkos.

Det handler vel om å ha en strategi for de lite ideelle situasjonene som vi vet kommer til å oppstå, der vi vet av erfaring det kan gå galt, eks bursdager for min del.. Der har jeg jo akkurat gjennomgått et par, og sprakk litt i etterkant.

Du får spørre om noe var uklart.