|
Sv: Øvelser for stiv korsrygg?
Opprinnelig lagt inn av mofe, her.
Noen som vet om noen bra øvelser som løser opp muskulaturen der? Eller burde jeg kanskje bare ut og gå? 
Stå på alle fire på gulvet og vekselvis skyt og senk rygg, som en katt.
Ellers så er nok å gå veldig bra, men ikke nødvendigvis på asfalt... Så har du mulighet til å gå på grus eller gress eller skog, så er det veldig godt for ryggen.
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
|