Sv: Øvelser for stiv korsrygg?
Og å ligge på rygg med beina trukket opp mens du holder på dem og puster dypt inn og ut. Du skal trekke dem litt forsiktig til deg hver gang du puster ut, veldig veldig forsiktig, så lite at det nesten ikke er noenting, helt til du kjenner at det gir slipp i ryggen.
Jeg prøvde noen ganger før jeg fikk det skikkelig til, men plutselig slapp det i ryggen og det gikk et lys opp for meg hvordan jeg skulle gjøre det.
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
|