|
Sv: ja og nei frukt?
Banan og druer er nei-frukt. De inneholder mest karbo. Bringebær og jordbær har mye mindre. Det er stort sett de som er tillatt på Atkins og Ketolyse.
Poteter er nei, og kokte gulrøtter. Hvis du ikke skal i ketose, men spise mer som Fedon, så kan du spise noe rå gulrot.
Fedon Lindbergh er litt forskjellig fra andre, siden han snakker om GI (Glykemisk Indeks). Atkins og Ketolyse baserer seg på mengden karbo uansett GI eller ikke.
Det kan være litt forvirrende når alt er nytt. Lån et par bøker på biblioteket og les hva som anbefales på de forskjellige kurene. |