[Lemen]

Det er jo ikke farlig å være i ketose, så jeg vil tro det ikker er noen hindring at du bare skal ned 5 kilo. Ketolysekuren er utviklet for de som har mye overvekt, og du kan sikkert ikke regne med å gå ned så fort som de som skal ned masse. Det er somregel sånn at til nærmere en er målvekten, til vanskligere er det å gå ned. Dessuten, hvis du finner ut at kuren iog ketose kke passer for deg, så er det ganske raskt å spise noe som gjør at du kommer ut av ketosen.

Tenkte også at jeg skulle nevne Atkins, som har en veldig fin tilnærming til lavkarbo og å finne rett karbonivå. Der starter en med et par rene uker i ketose med 20 kh per dag, også legger en til 5 kh pr uke etter en viss stige, slik at en finner det nivået på antall karbohydrater en kan innta og fortsatt gå ned i vekt, og etterhvert holde vekten. Atkins vedlikeholds kostohold og Fedon er ganske likt, og passer perfekt å leve på resten av livet.