|
Sv: THEs dagbok
Idag: Shake, bar, to kaffe, mandler, suppe, to ruter sjokkis, ca. 1 dl. sjokolademelk 0% tilsatt sukker, men tror melkesukker? =ca. 5 karber etter hard trening, + 3 jordbær og en brus, Fanta Free, som har ca. 2,5 karber i en halvliter. Macadamianøtter, ca. 10, to skiver ost, kalkunfilet, agurk og løksaus. Pudding.
Godt å trene hard kondisjon, tok i ganske godt, men ikke spyferdig. Måtte bare ha noe etter trening, og husket å ha lest man kunne spise en frukt hvis man trente hardt, så tenkte det var greit med litt av q-melk sin sjokolademelk fordi den også innh. protein.
__________________
|