[Eilan]

Hei, ta deg en tur til kiropraktor, en god en, han eller hun kan fortelle deg om du har ekte eller falsk isjias. Så vil jeg anbefale deg å gå til en idrettsmassør (IKKE fysioterapeut), og få strukket ut muskulaturen. Jeg har hatt noe lignende det du beskriver i flere år, og kombinasjonen av kiropraktor og dybdemassasje hjalp helt fantastisk. Hvor bor du? Bor du i Bergen og omegn kan jeg anbefale noen.

Når det gjelder øvelser, kan du prøve å strekke ut all muskulatur i beina dine, spesielt fremsiden av lårene. 30 sekunder av gangen på hvert ben, ta tak i hælen din og press den mot baken.