|
Sv: Se på magebildene mine?
Det er dessverre en utbredt misforståelse at sit-ups kan slanke magen.
Ved å fjerne fett, feks med kostindusert ketose vil fettet forsvinne, ikke musklene. Fettet forsvinner stort sett etter prinsippet sist inn først ut. Man kan ikke "velge" hvilket fett som skal bort.Ved korrekt slanking -
uten situps- blir magen etterhvert flat. Har man et "fettforkle" som henger nedover trussa, kan det aldri fjernes med aldri så mange situps, der må kniven i bruk.
Det finnes nesten ingen som har direkte slappe magemuskler med behov for trening. Men besvares, ønsker man en struttende "sixpack" det vil si fremstående magemuskler, må man først slanke bort fettet og siden trene musklene slik de strutter. Dette må holdes vedlike ellers skrumper musklene raskt tilbake til normal størrelse.
Sixpacken ligger der, inne bak fettet, men den kan ikke trenes frem uten at man først har fjernet magefettet.
Hvilket fett som skal forbrennes avgjøres av hormoner som produseres i fettvevet, hjernen, binyrene, skjoldbruskkjertelen mm.
Vennlig Hilsen
Torkil  |