|
Sv: Pilates
Jeg har Winsor pilates dvder . Jeg har aldri trent pilates annet enn hjemme, og det hender stadig at jeg føler en bedring i stillinger osv.
Jeg har også trent med ball og det er effektivt det og 
Det jeg liker med pilates er at en kan kjenne forbedringer fra første til andre gang man trener og at det ikke er masse hopp og sprett 
__________________
|