[Smula]

Vet ikke om jeg skjønte helt hva du mente med å balansere, men jeg har et program på ca 60 sit-ups og det er forskellige løft; 20 "vanlige" rett opp, 10 til hver side, 20 veldig små, og så 10 sekunder statisk.
Men når du trener pilates rumpe og lår, tror jeg du får trent magen en del da også, for en del av benløftene klarer man ikke å få til dersom man ikke holder magen inne og løfter med den også.