[Dolphin]

Mam:

Glemte å si at både rygg og magetrening ( husk stabilisatorene) likevel vil være nyttig selv om det ikke hjelper på å stramme opp "fettforkler" fordi en sterk og veltrent kropp vil gi bedre holdning ( hvis man ikke er velødig "skeivtrent" da som man ser mange av disse store byggergutta er) og en god holdning får en til å virke slankere

Derfor : frem med puppa, rett ryggen opp ( men ikke "stram") og haka opp/ frem. Mage og rumpe bør ikke knipes sammen strammes - prøv å slapp av her - fordi hvis ikke går man gjerne å holder på pusten som særlig vi kvinner har en tendens til å gjøre - og dette + feilbelastninger blir det bare krøll av til slutt.