|
Spiser jeg for lite fett?
Heisann!
Da jeg veide meg i går (en uke etter ketolyse start) hadde jeg ikke gått ned mer enn sist jeg veide meg, altså 1,5 kilo på de første 3 dagene. Til mer jeg leser her på forumet til mer bekymret blir jeg for at jeg spiser for lite fett. Dagen i dag har sett ut slik:
Frokost: 2 egg og baconterninger
Lunsj: 1 1/2 kylling lår
Middag: Biff med blomkål og brokkoli surret i smør og seterrømme
Kvelds: 1/2 lyllig lår.
Har spist litt lite grønt i dag, men til vanlig pleier jeg ha salat til hvert måltid utenom frokosten.
I tillegg trener eller mosjonerer jeg hver dag (sykkel, styrke og gåtur).
Burde jeg få i meg mer fett, eller ser dette greit ut??? Spiser jeg kanskje for mye???
Ada |