[Nille]

Å lage en egenkomponert diett er flott det. Men det krever en del kunnskap ingen andre kan hjelpe med. Nemlig kunnskapen om egen kropp og hva den tåler. I tillegg krever det noe kunnskap om kosthold og hvordan forksjellige matvarer "virker".

Derfor er der absolutt ikke lett å lage egenkomponert. Det er lett å gå i feller, og de fleste går i alle sammen !

For en nybegynner vil jeg absolutt anbefale å starte med en eller annen lavkarbofilosofi - om det er lavkarbo man ønsker å prøve ut. Ut fra det en lærer om lavkarbo i en (eller flere av) bøkene + det man etterhvert lærer om sin egen kropp, - vil en til til slutt ha utviklet sin egen spesielle diett.

Det krever kunnskap, tid og tålmodighet (prøving og feiling). Har man ikke de to siste, dvs. tid og tålmodighet er det egentlig ikke vits å prøve engang. Da ville jeg absolutt abnefale Fedon, Ketolyse eller Atkins til å begynne med.