|
Sv: Peanøtter, med skall..
Opprinnelig lagt inn av themonk, her.
Jeg er ingen ketolyse ekspert men...
Peanøtter er uansett fy-mat på en såpass restriktiv diett. Det inneholder en god del sukker (13-16g pr 100g), masse omega 6 og tilnærmet ingen omega 3. Liten tvil om at det er nei-mat dessverre.
Nøtter er generelt sunt og bra på lavkarbo det, er det vel ikke? Nøtter inneholder ikke sukker, men lavglykemiske karbohydrater.
Rikt på næring, vineraler, mineraler, antioksidanter og kostfiber osv..
Peanøtter får man jo ned i 10 karber per 100g (eller mindre, hva vet jeg?), og man trenger jo ikke å spise så veldig mye heller.
__________________
Startet (06.01.2007): 119,1 kg
Nå: 89,3 kg
Mål: 80 kg
|