Opprinnelig lagt inn av roma
- 2 ts Møllers omega-3 tran
- Vitamin C (750-1000 mg) + vitamin E (350 mg),
- B-Vitaminer
- Sink
fins det et anbefalt daglig inntak av disse? og bør jeg bare shoppe på apoteket et glass som inneholder mye b-vitaminer? har dere noen merker som dere anbefaler her?
og det skulle være det jeg trenger, tror jeg...
Når det gjelder B-vitaminer anbefaler jeg å kjøpe dem i utlandet, feks Sverige, da dosene her er så små at du må ta ganske mange tabletter for å få noen som helst virkning. Jeg kjøper Twinlab B50 i Sverige, eller B-PULVER her i Norge, da kan jeg dosere selv. Har pulveret i morgenshaken min. 
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|