Opprinnelig lagt inn av roma
- 2 ts Møllers omega-3 tran
- Vitamin C (750-1000 mg) + vitamin E (350 mg),
- B-Vitaminer
- Sink
fins det et anbefalt daglig inntak av disse? og bør jeg bare shoppe på apoteket et glass som inneholder mye b-vitaminer? har dere noen merker som dere anbefaler her?
og det skulle være det jeg trenger, tror jeg...
Anbefalt daglig inntak;
E-vitamin: 10 mg
C-vitamin: 60 mg (men mange forskere anbefaler opp til 1000 mg.)
(c-vitamin bør tas sammen med e-vitamin)
Sink: 15 mg
Du bør også få i deg kalsium og magnesium (bør tas sammen, dobbelt så mye kalsium som magnesium), og kalium.
Ellers var denne tråden om møllers-dobbel, men det er bare å spørre altså 
__________________
.
|