|
Ketolyse og søvn.
Hei!
Jeg har opplevd en dramatisk bedring av søvn-kvaliteten etter at jeg kom i ketose.
Før våknet jeg ofte om natta med problemer med å sovne igjen, eller jeg våkent grytidlig i 4-5 tida og fikk ikke sove igjen.
Etter at jeg kom i ketose legger jeg meg i 11-12 tida, som før, og sover til jeg våkner i 6-7 tiden. Jeg er ikke sliten før i 21-22 tiden om kvelden, da er det uansett på tide å kuuul'n ned.
Tilfeldig? eller sammenheng med kostholdet?
Noen andre som har erfart det samme? |