[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Scilla

Jeg har lest en artikkel som sier at man ikke bør ta kalsiumtilskudd. Dette fordi kalsiumet ikke havner i knoklene, men i bløtvev der det ikke skal være.

Det som er spesielt med Atkins er at maten vi spiser og måten vi gjør det på er strekt vanndrivende på induksjon og vedvarende. Vi skylle ut en del vikige vitaminer/mineraler gjennom ketosen og alt vannet vi drikker - og det er derfor vi før ta noen tilskudd, som bl.a kalsium. Tror ikke arktikkelforfatteren har hatt Atkins i tankene. Jeg har tatt Kaleroid p.g.a. vanndrivdende og tar blodprøver hver 6 mnd for å sjekke bl.a kalium nivået i blodet. Etter atkins sank nivået igjen under normalen og legen sa jeg når burde ta 2 x 750 mg. Altså 1 pille i tillegg til den jeg tok fra før. Dette stemmer med Atkins Support anbefaling under indukson og vedvarende. På livsvarig vedlikehold Lifetime maintenance) og når man IKKE er i ketose mister man mindre vann og behøver ikke tilskudd.

Det er riktig at det er farlig å ta for mye kalium - og det er helt riktig å være på vakt. Hadde jeg ikke sett på blodprøvene at jeg trenger det og hadde ikke Atkins anbefalt det tror jeg ikke jeg hadde tatt det.