[Don Vito Corleone]

Sakset fra de samme folka:

"Fem enkle råd for et hjertevennlig kosthold

1. Spis mindre fett, særlig mettet fett (animalsk fett)

Mettet fett finnes det mye av i fete meieriprodukter og fett kjøtt. Hold deg til de magre produktene og rent kjøtt og kylling uten skinn.

2 . Erstatt noe mettet fett med umettet fett.

Umettet fett er fett fra plante- og fiskeriket. Oljer, myke plantemargariner, nøtter og mandler og fet fisk er gode kilder.

3 . Spis mer frukt og grønnsaker, 5 porsjoner om dagen

Varier med ulike typer frukter og grønnsaker. Juice og poteter regnes med.

4 . Spis mindre kolesterolrike matvarer.

Hold deg til 2 egg per uke og lever og innmat maks 1 gang per måned.

5. Bruk minst mulig sukker og alkohol ved høye triglyserider og overvekt

Overvekt med fettet plassert rundt maven, er hovedårsaken til for høye triglyserider. Et lavere energiinntak og mer mosjon er derfor hovedrådene. "

Jeg skulle med andre ord ligget for døden nå hvis dette stemte