[Mat-mor]

Jeg leser og leser for å finne ut mest mulig men det er jo så utrolig mye å sette seg inn i.
Skal ned 10-11 kilo og har tenkt å prøve ut en lavkarbo-diett.

Spør noen spørsmål her som jeg håper noen kan svare på evt gi meg link. Er veldig fersk på dette med lavkarbo diett, så håper jeg ikke dummer meg fullstendig ut med spørsmålene mine

- Hva kan jeg spise av grønnsaker og frukt?
- Hvor mange måltid anbefales i løpet av en dag?
- Når på kvelden skal dagens siste måltid inntas?
- Hvor mye trening holder for en travel 3 barnsmor (les:liten tid til trening)?
- Finnes det noe LK brød/knekkebrød å få kjøpt i butikken som jeg kan spise?
- Sukkerfritt godteri, er det greit? Hvor mye er evt greit å spise?
- Har inntrykk av at ost er mye brukt, er det en spesiell ost som er å anbefale eller kan jeg bruke de jeg ellers bruker, Jarlsberg og Norwegia?
- Ser også at mange av dere mbruker en del kjøttdeig i kosten. Er det trygt å bruke med tanke på all talgen som er i kjøttdeig?
- Etter middagen blir jeg vanligvis litt godtesjuk. Er det noe jeg kan spise for å dempe dette behovet?