Vis enkelt innlegg
Gammel 12-07-07, 18:58   #4
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Er så mye jeg lurer på!

Opprinnelig lagt inn av Mat-mor, her.

Tusen takk for svar!

Ja jeg har tenkt å kjøpe boka + det andre som anbefales. Men må vente til neste måned så i mellomtiden trenger jeg noen gode tips fra dere erfarne

Kom på litt til:

- Kan jeg spise bringebær, jordbær og blåbær?
- Kan jeg spise sukkererter. Finnes det en oversikt over anbefalte grønnsker forresten?

Hør på bibilioteket om de har boka, så kan du låne den der i mens..

Det som er cluet med kuren, er å få i seg 15-20 karbohydrater hver dag. Karbene skal fortrinnsvis komme fra grønnsaker som vokser over jorden. På framsiden her på forumet ligger den store matvaretabellen. Der er det oversikt over karber pr. 100 gram vare, Les litt i den så ser du forskjellene på de forskjellige varene.
F.eks:
Blåbær har 7,5 karber pr 100gram
Jordbær har 6,6 og bringebær har 3,2.
Sukkererter har 5,3.

Den første tiden bør du veie for å finne ut hvor mye karber du får i deg, etter ei stund "setter" det seg i fingrene..

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat