[Gamla]

[quote=mofedilla]
Men det jeg tenkte, er det noen som har noen "supre" råd til stiv nakke/rygg/skuldre? Både forebyggende og "akutte". Er interessert i begge deler - fordi jeg sitter akkurat nå oppi eksamensperioden, og om noen har noen bra råd til meg som kan løse opp litt, hadde det vært flott

"Øve,- øve jevnt og trutt og tappert det er tingen!"
Ja, DET er i alle fall noe som vil hjelpe,- både forebyggende og i den akutte fasen. Fint at du går til fysioterapeut. Han lærer deg sikkert noen enkle øvelser som du kan ta.
I tillegg vil jeg anbefale svømming og trening i basseng ,-helst varmtvanns, hvis mulig ,--og det er kjempedeilig! Hør med din fysioterapeut om der finnes et varmtvannsbasseng der han eller en annen fysioterapeuten kan være med å instruere de første gangene.
Selv går jeg 2-3 ganger i uken, og har hatt utrolig god hjelp av det.