Hjelp, jeg er ny!
Dere som har vært her en stund har sikkert sett slike utbrudd om hjelp mange ganger, og her kommer en til. Hørte om dette for 3 dager siden, og siden jeg har prøvd alt annet, er jeg klar! Hva gjør jeg og hvor finner jeg informasjon. Jeg skal ned 20 kg. Har forstått at jeg ikke skal innta karbohydrater, men jeg forstår ikke hvordag man leser disse karbotabellene. Og så trenger jeg et fornuftig, raskt frokosttips! Hvor mange dager går det som regel før man får utslag på keto.... et eller annet?
Denne websiden er det kuleste jeg har sett på lenge! |