|
Sv: Hvor viktig er det å drikke vann ??
Vil bare gjøre oppmerksom på at på en ketogen diett (dvs. når man er i ketose) fungerer kroppen noe annerledes enn når man ikke er i ketose.
Det er ingen vil om at "ren" drikke belaster kroppen mindre enn drikke med kunstig søtstoff, koffein etc.
Selvfølgelig er brus, juice, kaffe, te væske. Det kan jo enhver idiot se, - men på en ketogen diett trenger kroppen litt ekstra REN væske, og det er da vann. ALLE forfattere av ketogene dietter (de fleste leger) anbefaler et inntak på 2.5 - 3 liter vann i tillegg til annen væske så lenge man er i ketose.
Vi som har drevet med dette en stund har erfart hva som funker best. Hva hver og en velger å drikke er jo opp til hver enkelt, men å si at rådene gitt av spesialister på ketogene dietter (jeg gjentar - i ketose) er tull - er å skyte langt over mål og totalt unødvendig.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|