[Torkil]

Hei
Hvis du er vant til å trene alt for lite, anbefaler jeg deg 20 min spaseretur på flat mark daglig som en start. Hver uke legger du til 5 min på løypen til du kommer opp i 45 minutter, siden går du 45 min daglig.
Tung fysisk aktivitet som løping opp bakker etc. holder du deg unna.
Og glem ikke at det er trimm å vaske hus, klippe gress, lempe ved etc.
Lykke til
Torkil