[themonk]

OE skal være ypperlig ved hard utholdenhetstrening. Det varierer sikkert litt fra person til person, men i teorien skal det være helt optimalt. Du må riktignok beregne en laaang tilvenningsperiode før du kan kjøre på for fullt. Kroppen bruker tid på å "lære seg" å bruke fett som drivstoff. Regn med et halvt år før kroppen har tilpasset seg og du kan yte maks. I tillegg er det viktig med en periode der du opparbeider deg erfaring om hva som funker for akkurat deg.

Selv følger jeg verken OE eller driver spesielt hard trening. Jeg har uansett aldri møtt veggen på trening noen gang, og føler at formen er veldig bra. Det gjelder også for styrketrening. Jeg ville ikke nølt med å anbefale OE i kombinasjon med trening i alle fall.