[Smula]

Opprinnelig lagt inn av SallySykebil, her.

Også har jeg i tillegg noen konkrete spørsmål:
1: Bør jeg ha et mål for vektnedgangen for å lykkes best mulig?
2: Er det et tak for hvor mye vann jeg bør drikke, eller snakker vi “ubegrenset”?
3: Bør jeg etterstrebe å få i meg de 15-20 karene som er anbefalt, eller er det nok å ligge under?

1. Et mål vil ikke ha noe fysisk betydning for vektnedgangen, men det vil høyst sannsynlig være en motivasjonsfaktor for deg å sette et mål.
Jeg ville anbefale å sette opp delmål også, for da virker det mye mer overkommelig.
Alt dreier seg om hva som skjer oppe i topplokket ditt, med andre ord.

2. Sikkert noen som er uenig der, men jeg vil si et rungende NEI til det.
For mye av det gode osv... inkludert vann. Man kan bli syk av for høyt vanninntak også, faktisk. Jeg tror en 2-3 liter om dagen holder. Selv sliter jeg med 2 liter, ligger vel på 1 1/2 til 2 liter væske om dagen.

3. Så vidt jeg har skjønt, er det bedre at du ligger litt over den grensen enn under.