|
Hvor mye(lite?) trening?
Mange spørsmål fra meg nå men... Prøver enda et:
Hvor mye/hardt kan man trene når man går på ketolyse? Står i boken at moderat mosjon er å anbefale, noen som vet hvorfor det ikke er anbefalt å trene mye? Jeg trener mellom 3 og 5 ganger i uka nemlig... er spinninginstruktør så det blir i grunnen sånn. Vet jo at for optimal fettforbrenning bør man ligge under 70 % av makspuls - ellers går kroppen over på å forbrenne karbohydrater undre trening. MEN...når man ikke tilfører kroppen nevneverdig med karber da? Hva skjer om man ligger på et gjennomsnitt på f.eks. 80 %? Noen som har peiling?
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) 
|