Opprinnelig lagt inn av CrizzBee
Jeg elsker frukt,og jeg må ha det hverdag! Jeg spiser frukt 2-3ganger om dagen+bær på kvelden. Spiser jeg for mye frukt?
Av frukt spiser jeg:Melon (ikke vannmelon),Eple,pære,Kiwi,Grapefrukt,appelsiner,ma ndariner osv
Hvilken frukter bør jeg holde meg unna?
Nei.. frukt er godt og sunt! 2-3 porsjoner til dagen er sikkert lurt til en hver diet som går over lengre tid. Spis den frukten du vil, variasjon er lurt. Frukt juice derimot ville jeg holt meg unna siden det er alt for lett å få i seg for mange kcal. |