|
Sv: trening
Opprinnelig lagt inn av Tusta85, her.
Du kjenner på kroppen når du er sliten. Lytt til kroppen din.
Og ellers så anbefaler Torkil moderat mosjon, og dette står det om i boka.
jeg jeg vet jo han anbefaler moderat mosjon, men samtidig sier han at man går fortere ned i vekt viss man trener.
synes det er vanskelig og vite hva som er bra nok
__________________
|