|
Sv: forvirrende
Ser først nå at du inntar en del proteiner i form av shakes. Hvorfor gjør du et når du spiser så mye proteiner fra før (i all kjøtt, kylling etc) ?
Det er mange som legger på seg av for mye proteiner også. har du tenkt på det ? En kropp i "normal aktivitet" trenger fra 0.7 til 1.5 gram proteiner pr kg korppsvekt pr dag - alt etter treningsmengde. Men kroppen klarer ikke nyttegjøre seg mer en ca. 30 gram pr time. Spiser/drikker du mer uten å bruke/trene tilsvarende vil reste gå til lagring..... Fett.......
Anbefaler deg å se litt på mengden proteiner du inntar også. Ikke bare kutte ut grønnsaker tvert.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|