[01jun07]

TAkk for svar Har proteinpulver for å hjelpe restitueringa av muskler etter "hardt arbeide". Sånn egentlig kjøpt for å bruke i forbindelse med trening, men bruker det nå etter lengre/harde turer der jeg merker at lårene/leggene får "mye bank". Feks nå etter turen jeg hadde forleden brukte jeg det.
Har også lest at det funker å erstatte frokosten med cocosa + shake. Gjør det da jeg ikke er noen fan av egg, og jeg gidder ikke steke kjøtt..

Når jeg har middagsrester spiser jeg heller det... men ikke ofte det blir mye sånt igjen

Ang grønnsaker.. Jeg synes det frisker veldig opp, og synes det er veldig greit å spise, sammen med kjøtt. Men ser det at jeg kanskje spiser litt i overkant.. Skal prøve mer å spise mindre grønnsaker, og mer kjøtt/fett..
Visste heller ikke det du sier om 30g per time.. må se litt på det.. mulig jeg tar for mye proteinpulver.. tar typisk 3 måleskjeer til frokost..

Det holder med ketolsepillene for vitaminer, ensymer mineraler og sånt vel?

Ang koking/forvelling.. Er det noen forskjell i opptak av karbiser der?