[Ingis-37]

Hei

Meg og mannen har prøvd å finne ut om det er uheldig å få for lite karber i seg. I boken anbefales det at menn skal ha max 20gr. og kvinner max 15 gr. Videre står det at dersom man går ut av ketose, kan man minske inntak av karber og øke mosjon. Vi kan også lese at kroppen er i stand til å omdanne fett til karbohydrater siden hjernen trenger karber.
Jeg kan ikke finne i boken noe om hva man minimum bør innta.

Mitt spørsmål er kort og godt:
Er det skadelig eller uheldig å ikke innta karbohydrater i det hele tatt?
Hvis ja, hva er minimumsgrensen man bør ligge på?

Mvh
Ingis