Sv: Er dette en grei sammensetting på et måltid?
Er du på ketolysekuren var det kanskje litt drøyt med 50 gram løk, 50 gram rød paprika og 100 gram Creme Fraiche i et måltid. 10 karber i et måltid er også i overkant på Ketolysekuren.Men om dere ikke spiser det hver da er det helt OK. 10 karber i et måltid er også i overkant på Ketolysekuren.
Pirk: Det er litt dårlig "balanse" i måltidet. For mye protein. Kroppen klarer ikke ta opp mer enn 30 gram pr time, og da blir det litt "bortkasta" å spise nesten dobbelt så mye på en gang. Bruk mindre kjøttdegi og mer grønnsaker neste gang. Da blir det mye bedre. (Men siden jeg ikke hadde mangden kinakål er det kanskje ikke så ikke allikevel).
Uten kinakålen beregner jeg "fort & gale" på Fitday at det er for hele retten, inkl. 100 gram ost:
1484 kalorier
108 gram fett (66%)
12 netto karber (3%)
112 gram protein (31%)
Dvs. 6 karber, 56 gram protein og 54 gram fett pr porsjon...... uten kinakål
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|