[donjuanwannabe]

Dette har jeg ingen tro på. (Utrolig hva forskerne finner ut hele tiden, hva blir det neste? "Det er farlig å stå oppreist?") Alle har godt av å trene og bevege seg. Det er jo derfor vi er ustyrt med bein. Kan man gå kan man også trene. Det er jo bare å gå en tur så trener man! Hver enkelt kan jo bare enten øke tempo litt eller jogge lett. Det er jo opptil hver enkelt hvor hardt man vil trene og hvordan den enkelte vil trene.
Det som er viktig er å ikke trene for hardt og for ofte. Jeg tror nevnte forskningsresultat gjenspeiler dette; dess mer trening og hardere jo bedre.
Og hvile er like viktig som å bevege seg. Dette tror jeg mange gjør feil. Kroppen har ikke godt av for mye belastning over for lang tid. Kroppen trenger hvile. Mye hvile. Trener man hele tiden brytes kroppen ned istedet for å bygges opp.
Og kostholdet har jo også kjempemye å si. For mye karbohydrater i kosten har aldri vært noe gunstig.