|
Sv: Er det noe maks på proteiner?
Hvis en ikke går ned om en spiser mye proteiner, men ellers nok fett og grønnsaker, - burde en absolutt se på proteinene:
Det er mange som legger på seg av for mye proteiner. En kropp i "normal aktivitet" trenger fra 0.7 til 1.5 gram proteiner pr kg korppsvekt pr dag - alt etter treningsmengde. Men kroppen klarer ikke nyttegjøre seg mer en ca. 30 gram pr time.
Spiser/drikker du mer uten å bruke/trene tilsvarende vil reste gå til lagring..... Fett.......
Det er ikke noe som kommer fra mitt hode, men fra Dr. Torkil Andersen OG fra ernæringsfysiologen.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|