[Valeriana]

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

For forbrenningen har det ingen betydning, men for fordøyelsen og søvnkvaliteten ahr det betydning. Om du lar fordøyelesn gjøre jobben et par timer før du legger deg sover du bedre sier ekspertene. Og jeg sover alltid dårlig om jeg legger meg på full mage.

Jeg synes det er vanskelig å sove godt mens fordøyelsen jobber for fullt, men det er heller ikke godt å sove hvis en er skikkelig sulten. For å sove best mulig må jeg hverken være for sulten eller for mett. På vanlige virkedager hvor jeg legger meg i elleve-tida spiser jeg sjeldent etter klokka åtte.