|
Øking av karboinntaket
Når er det man kan prøve å øke litt på karboinntaket? I boka står det at man kan prøve å øke karboinntaket til 30-40 karber forutsatt at man blir i ketose og fremdeles går ned i vekt. Men jeg får ikke helt grep om når dette kan skje. Kan man prøve med en gang man har kommet i ketose eller bør man være i ketose ei stund før man prøver eventuelt hvor lenge bør man vente? |