[Lollypop!]

Alt for lite fett. Du kan got ligge på 150-200 g fett på en dag om du vil.
Alle måltider bør ha MINST 30 g fett, og helst oppi 50 gram.
Du har mange måltider helt uten fett.

Er du så mye tørst som du drikker?
2-3 liter per dag holder. For mye vann er ikke bra det heller.

Vær forsiktig med tomat, rosenkål og løk. De har MASSE karber i seg.
Øk heller mengden salat og agurk osv.

Så til anntall karber.
De aller fleste går fortere ned når de ligger på 17-18-19 g karbo i uka. Mellom 15 og 20 g karbo hver dag.
Man bør IKKE ligge UNDER 15 i hvertfall.