Ikke se på klokka hvis du våkner om natten og ikke får sove igjen
Rekk opp hånden den som ikke kikker på klokka når de våkner
Jeg vet jeg har for dårlig kvalitet på søvnen på grunn av skiftarbeid. Liker best kveldsskift for da får jeg sove så lenge jeg vil dagen etter, bare jeg blir ferdig før midnatt, Nattarbeid er pyton for kvaliteten på søvnen er så som så når en sover om dagen. Ofte blir det ikke sovet mer enn fire timer i døgnet når jeg har nattuke. |