Huff, jeg er ikke helt inne i dette enda, jeg.. Hvordan ser dette ut? (Det er det jeg har spist idag..) Frokost: Omelett av 2 egg + paprika + purre + ost + melk + skinke 2 rugsprø m/ smør + ridderost Lunch: 2 rugsprø m/ egg + litt kyllingfilet Mellom: 1 eple + en neve paranøtter Middag: Kyllingfilet m/ salat og gratinerte grønnsaker Kvelds: 1 rugsprø m/ krydderskinke Minitapas (chorizopølse, ost, hvitløk++) Ett glass rødvin Drikke: Vann, grønn te, pepsi max Er dette for mye brødmat? Er det for mye fett? Er det mulig å gå ned i vekt med denne maten? (skal ned 3-4 kg). Jeg er stappmett og redd jeg har spist for mye.... Og, kan man spise mere karber på de dagene man trener? Mange spørsmål nå, sorry..