[Merre]

Opprinnelig lagt inn av Kula, her.

Nå har jeg svart deg i en annen tråd i tillegg (ang spising når man ikker er sulten). Er ikke meningen å bomardere deg med argumenter, men smør deg med litt tålodighet.

Du har jo hatt en flott vektnedgang allerede. Vær forberedt på at nedgangen kommer i trinn (platåer). Med såpass mange kilo du planlegger å gå ned burde du se frem mot neste sommer, ikke 2-3 måneder frem i tid.

Jeg gikk ned 30 kg fra august i fjor til mai i år ved å følge Skaldemans kostholdsråd. Ved flere anledninger sto vekten stille i flere uker. Det verste platået holdt stand i 6 uker før kiloene forstatte å forsvinne.

Siden mai har jeg holdt vekten stabil (+1 kg) ved å spise "Skaldeman vedlikehold" (et begrep han ikke selv bruker). Dette kostholdet tror jeg er nesten identisk med Ketolyse-kuren. Masse fet fisk, fett kjøtt, oljer og grønnsaker som vokser over jorden. 20-25 g karbohydrater pr dag.

Lykke til, og se langt frem. Ikke fortvil om vekten ikke rikker seg på noen uker!



-

Vet at en skal spise når en er sulten.

Har to bukser som jeg kan bruke, og hadde derfor håpt på ca tre kg til på en mnd.Da har jeg fire!