|
Sv: Trening
Du må rett og slett lytte til kroppen din og finne ut hva som passer for deg.
Om du blir sliten etter en halvtimes gåtur er det kanskje litt tidlig å tenke på karate, men hva med å øke intensiteten på turene dine gradvis for så å kanskje vurdere det igjen litt senere?
Om du orker kan du kanskje legge inn litt intervaller med jogging, eller rask og moderat gange. (Alt ettersom i hvilken form du er.)
__________________
Endelig i mål.
|