Sv: Nille eller andre som vet.
1 - 1.5 gram pr kilo kroppsvekt sies det. Så mellom 69 og 103 gram pr dag - alt etter hvor mye aktivitet du er i. Det er hva ernæringsfysiologen (guruen min) anbefaler. Det er delte meninger om protein inntak og jeg tror nok Torkil ligger i nedre området rundt 1 gram pr kilo kroppsvekt.
Hvor høy er du forresten ?
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|