|
Sv: Ketolysekur+trening og amming
Opprinnelig lagt inn av Jippi, her.
Jeg har nettopp lest boken til Torkil og bestemt meg for å begynne på Ketolysekuren. Håper noen kan hjelpe meg med følgende:
Jeg har trent kickboxing i tre uker nå og trives kjempegodt med det. Står i boken at det ikke anbefales hard trening, men KAN jeg likevel fortsette? Trener dette kun to ganger per uke, ellers er det turgåing omtrent daglig.
Står også at man ikke anbefaler kuren dersom man ammer. Nå ammer jeg kun en gang pr døgn, bør jeg slutte med dette?
Orker du så fortsetter du, men vær klar over at du nå skal endre forbrenningsmetode i kroppen og du kan bli slapp og få hodepine i begynnelsen. Det tar seg opp etterhvert, men gi heller 80% noen uker i stedenfor 100 %.
Det er ikke forsket nok på amming og ketose, men en gang i døgnet burde ikke være noe problem. |