[tullann]

Mat i dag:

Frokost: 1 kotelett 70 g rosenkål stekt i smør. 3 karb

lunsj: 30 g blanda salat, 50 g agurk, 30 g rød paprika, 25 g løk, 10 g purre, 150 g kjøttdeig med masse tacokrydder.


Tablett til hvert måltid, og masse vann og te.



resten av dagen har gått helt fantastisk. Jeg som er vant til å bli kvelm av mye vann, har nå drukket 3 liter idag, og jeg er fortsatt tørst. Tisser 2 ganger i timen , men er fryktelig tørr i munnen.

Ble ganske perfekt sammensatt maten idag. Regna ut i fitday. Har endelig funnet et matprogram som er greit å bruke.


grams cals%totalTotal: 1401
Fat:104 938 68%
Carbs:17 42 3%
Protein:101 404 29%
Om det skal være HELT perfekt skulle jeg havna på 70/25/5, men dette er tilnærma.



Føler meg superflink!!!

Ble laks og blomkålstuing til middag, med stekt løk i smør.

Kvelds ble det samme som til lunsj. Salat med taco kjøttdeig.

Har også tatt 10 g cocosa og 20 g linfrøolje.